Dag 13

Out with the dark stuff ...and in with the good ...Breath

Het eerste wat je doet wanneer in je deze wereld doet wanneer je geboren bent...Is jouw eerste ademhaling nemen...

Het is ook wat je als laatste zal doen...Jouw laatste ademhaling uit...

Lucht is de bron van het leven...de energie die jou en jouw prachtige slimme lichaam in levenhoudt.

Wanneer we geboren worden ademenen wij met onze buik en een beetje met onze borst...

Door de jaren heen stapelt onverwerkte pijn en stress zich op en veranderd onze ademnhaling naar een volledige borstademhaling.

Dat maakt dat de lucht onderin onze longen onzuiver wordt...

Dus vandaag is het tijd voor deze lucht te zuiveren.

Het is ook de perfecte oefening om elke dag in te plannen als rustmoment voor Jezelf.

Doe dit bij voorkeur ergens buiten dicht bij Moeder Natuur.

Geniet...

Wanneer je s avonds in bed ligt

neem jezelf ook een moment om bewust met jouw buik te ademen.

Een goede ademhaling is zo krachtig dat het de energie in jouw lichaam positief veranderd naar het opnemen van zuivere enrgie in heel jouw longen.