De Ayurvedische levenswijsheid 

🌹 Welkom, Jij Mooi Mens
Wat fijn dat je hier bent – in Avenora, waar aarde en ziel elkaar fluisterend ontmoeten.

Hier, in de wereld van Avenora, zien we jou als een levend lied van elementen –
een samenspel van aarde, water, vuur, lucht en ether...de thuis van jouw Ziel.
Wij zijn een liefdevolle  fluistering van het universum in menselijke vorm.

In de wijsheid van de kruiden..die zovele mensen, onbewust van hun wijsheid, vertrappelen tijden het wandelen of van de oprit laten verdwijnen...is er de mogelijkheid om nog een stap dieper te gaan naar het voeden van jouw lichaam, Geest en Ziel,vanuit zelfliefde.

Ze fluisteren perfect samen...

🌹 De levenswijsheid van Ayurveda.

Ayurveda is geen dogma, maar een levenskunst.
Een eeuwenoude, zachte stem die je uitnodigt om te luisteren:
Wat heeft mijn lichaam nodig?
Wat vertelt mijn geest vandaag?
Wat fluistert mijn ziel over mijn ware natuur?

🌹 Wanneer je leert afstemmen op jouw unieke levensritme, komt er helderheid.
In voeding. In rust. In keuzes.
Ayurveda hoeft geen richting te geven —
het is een fluistering van de natuur
die met je mee beweegt,
als jij daar klaar voor bent.

Soms wil je gewoon beter voelen wat je lichaam vraagt.
En dan kan zij zachtjes naast je lopen,
zonder iets op te leggen.

🌹Weten welke dosha op dit moment in jou het sterkst spreekt, is als leren luisteren naar de fluisteringen van je eigen natuur. En dat maakt zoveel mogelijk: meer rust, heldere keuzes, zachtere zorg voor jezelf.

🌹De Ayurvedische levenswijsheid 

– een fluistering van balans

In Ayurveda ziet men de mens als een levend zijn van vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether.
Deze vormen samen het fundament van al wat leeft – sterren, planten, dieren, mensen. Alles is opgebouwd uit deze elementen, zichtbaar én onzichtbaar.

• 🌍Aarde geeft ons stevigheid – zoals onze botten, spieren en weefsels.

• 💧Water stroomt door ons lichaam als bloed, lymfe en traanvocht.

• 🔥Vuur zet om – zoals onze spijsvertering, passie en hederheid.

• 🌬️ Lucht beweegt – in ademhaling, gedachten en woorden.

• 🌌 Ether is ruimte – het veld van bewustzijn waarin wij bestaan-Ziel-

Wanneer deze vijf in harmonie trillen, voel jij je in balans. In je lichaam. In je geest. En in je ziel.

🌹 De kracht van de dosha's

Ayurveda spreekt van drie bio-energetische krachten – dosha's – die deze elementen samenbrengen in jouw unieke blauwdruk:

• Vata – de energie van beweging (lucht & ether)

• Pitta – de energie van transformatie (vuur & een beetje water)

• Kapha – de energie van structuur (aarde & water)

Iedereen wordt geboren met een unieke combinatie. Soms is één dosha dominant, soms twee samen, of zijn ze prachtig in balans.
Wanneer je uit balans raakt, kan Ayurveda je helpen je natuurlijke ritme terug te vinden – op een zachte manier, afgestemd op wie jij bent.

🌹 Waarom jouw dosha leren kennen?

Wanneer jij weet welke dosha het sterkst in jou aanwezig is, kun je bewuster kiezen:

• Wat voedt jou écht?

• Wat brengt rust in je hoofd?

• Wat laat je stralen in wie jij bent?

🌹Rust geeft energie. Energie vermindert stress. En minder stress opent de weg naar jouw ware flow – het ritme van je ziel.

In Avenora leer je luisteren naar deze lagen. Met kruiden, voeding, rituelen, ademhaling en zachte levenskunst. Alles afgestemd op jouw ritme.

🌹Ontdek jouw dosha

Wil je weten welke dosha momenteel het sterkst in jou aanwezig is?
Doe dan de volgende test en ontdek jouw persoonlijke Ayurvedische ritme.

Neem een rustig moment – misschien met een kopje warme kruidenmelk of thee – en doe de test hieronder.

 Beantwoord de vragen zoals jij meestal bent, over een langere periode – niet enkel vandaag.
Noteer per vraag welk antwoord (Vata, Pitta of Kapha) het best bij jou past.

Doe hier je Dosha Test

🌹 "Wanneer je jezelf begrijpt, begrijp je het ritme van het leven."

– Ontdek je Dosha (Vata, Pitta, Kapha) –
"Wanneer je je ware natuur eert, wordt elk moment een thuiskomen."

Neem een rustig moment — misschien met een kopje warme kruidenmelk of thee.
Beantwoord elke vraag met het antwoord dat het meest bij jou past, over een langere periode — niet alleen vandaag.
Noteer bij elke vraag of je je het meest herkent in Vata, Pitta of Kapha.

🌹  LICHAAM & UITERLIJK (1–6)

1. Hoe is je lichaamsbouw van nature?

• Vata: Slank, fijn gebouwd, lichte botstructuur

• Pitta: Gemiddelde bouw, gespierd, atletisch

• Kapha: Stevig, breed gebouwd, zwaarder postuur

2. Hoe is je gewichtstendens?

• Vata: Moeite met aankomen

• Pitta: Blijft meestal stabiel

• Kapha: Komt makkelijk aan en verliest moeilijk

3. Hoe voelt je huid aan?

• Vata: Droog, soms ruw of schilferig

• Pitta: Warm, gevoelig, neiging tot roodheid

• Kapha: Zacht, koel en goed gehydrateerd

4. Hoe is je haarstructuur?

• Vata: Droog, fijn, soms kroezend

• Pitta: Dun tot gemiddeld, soms vroegtijdig grijs of haaruitval

• Kapha: Dik, glanzend, golvend of zwaar

5. Hoe zijn je nagels van nature?

• Vata: Dun, bros, breken snel

• Pitta: Sterk, roze, soms broos

• Kapha: Dik, glad, stevig

6. Hoe is je stemgeluid?

• Vata: Snel, hoog, trillend

• Pitta: Duidelijk, direct, krachtig

• Kapha: Laag, melodieus, langzaam

🌹  ENERGIE & SPIJSVERTERING (7–13)

7. Hoe is je energieniveau overdag?

• Vata: Wisselend, creatief, snel moe

• Pitta: Intens, gefocust

• Kapha: Gelijkmatig, traag op gang, vol uithouding

8. Wat gebeurt er als je een maaltijd overslaat?

• Vata: Licht in het hoofd, wiebelig

• Pitta: Prikkelbaar, hongerig, onrustig

• Kapha: Geen probleem, merkt het soms niet eens

9. Hoe is je eetlust?

• Vata: Ongelijkmatig

• Pitta: Sterk en regelmatig

• Kapha: Matig, traag verterend

10. Hoe is je spijsvertering?

• Vata: Winderig, onregelmatig, opgeblazen

• Pitta: Snel, sterke stofwisseling

• Kapha: Traag, zwaar, neiging tot constipatie

11. Hoe ga je om met fysieke activiteit?

• Vata: Houdt van beweging, maar snel vermoeid

• Pitta: Houdt van intensiteit en competitie

• Kapha: Moeilijk op gang, maar veel uithoudingsvermogen

12. Hoeveel zweet je?

• Vata: Weinig, droog

• Pitta: Veel, snel warm

• Kapha: Matig, koel

13. Hoe reageer je op het klimaat?

• Vata: Snel koud, houdt van warmte

• Pitta: Te warm, zoekt koelte

• Kapha: Houdt van warm en vochtig

🌹 GEEST & EMOTIES (14–21)

14. Hoe snel leer je iets nieuws?

• Vata: Snel, maar vergeet ook snel

• Pitta: Grondig, scherp

• Kapha: Gestaag, maar onthoudt het lang

15. Hoe reageer je op stress?

• Vata: Angstig, overprikkeld

• Pitta: Boos, controlerend

• Kapha: Terugtrekkend, eet of sluit zich af

16. Wat is jouw natuurlijke tempo?

• Vata: Snel, rusteloos

• Pitta: Doelgericht

• Kapha: Kalm, langzaam

17. Hoe denk je?

• Vata: Creatief, dromerig

• Pitta: Analytisch, scherp

• Kapha: Praktisch, realistisch

18. Hoe zijn je emoties?

• Vata: Veranderlijk, gevoelig

• Pitta: Intens, vurig

• Kapha: Liefdevol, gelijkmatig

19. Hoe snel raak je uit balans?

• Vata: Heel snel, door onregelmaat

• Pitta: Door overwerk of kritiek

• Kapha: Door stilstand of overeten

20. Wat brengt je tot rust?

• Vata: Ritme, warmte, zachtheid

• Pitta: Natuur, koelte, ontspanning

• Kapha: Beweging, uitdaging

21. Hoe ben je in relaties?

• Vata: Lief, empathisch, gevoelig

• Pitta: Passioneel, loyaal, direct

• Kapha: Zorgzaam, stabiel, betrouwbaar

🌹 SLAAP & DAGELIJKS RITME (22–26)

22. Hoe val je in slaap?

• Vata: Moeilijk, piekergedachten

• Pitta: Snel, maar wordt wakker in de nacht

• Kapha: Diep, langzaam, soms te lang

23. Hoe voel je je 's ochtends?

• Vata: Traag op gang, bouwt op

• Pitta: Alert, klaar om te starten

• Kapha: Slaperig, wil blijven liggen

24. Hoe is je dagelijkse routine?

• Vata: Veranderlijk, onregelmatig

• Pitta: Gestructureerd, efficiënt

• Kapha: Houdt van gewoontes

25. Hoe ga je om met stilte?

• Vata: Wordt snel onrustig

• Pitta: Kan focussen, soms ongeduldig

• Kapha: Geniet van stilte en rust

26. Hoe ervaar je veranderingen?

• Vata: Moeilijk, raakt snel uit evenwicht

• Pitta: Past zich aan, maar wil controle

• Kapha: Blijft liever bij het vertrouwde

🌹 ALGEMEEN LEVENSRITME (27–30)

27. Hoe werk je van nature?

• Vata: Spontaan, veel ideeën, multitaskend

• Pitta: Doelgericht, resultaatgericht

• Kapha: Volhardend, trouw, stabiel

28. Wat doe je graag in je vrije tijd?

• Vata: Reizen, lezen, dansen

• Pitta: Sport, plannen, doelen stellen

• Kapha: Wandelen, koken, tuinieren

29. Wat geeft jou energie?

• Vata: Inspiratie, nieuwe prikkels

• Pitta: Uitdaging, erkenning

• Kapha: Natuur, verbondenheid

30. Wat is je helende kracht?

• Vata: Stilte, creativiteit, zachtheid

• Pitta: Richting, moed, helderheid

• Kapha: Liefde, aarding, troost

🌹  RESULTAAT

Tel voor elke dosha het aantal keer dat je die koos:

• Vata: …

• Pitta: …

• Kapha: …

 Jouw dominante dosha is degene met de hoogste score.
Twee hoge scores? Dan ben je een duaal type (zoals Vata-Pitta).
 Zijn alle drie ongeveer gelijk? Dan ben je een zeldzaam tridosha-type.

🌹  "Jij bént geen dosha – jij draagt het ritme van de dosha's in je. Soms meer lucht, soms meer vuur, soms meer aarde. De kunst is luisteren."

🔍 Wat kun je met je resultaat?

• Hoogste score = jouw dominante dosha

• Twee hoge scores = duaal type (bijv. Vata-Pitta)

• Alles ongeveer gelijk = tridosha-type

"Jij bént geen dosha – jij draagt het ritme van de dosha's in je. Soms meer lucht, soms meer vuur, soms meer aarde. De kunst is luisteren."

Wil je graag ontdekken wat 

jouw huidige balans of disbalans is?

En uiteraard voelen hoe je je weer kan afstemmen op het ritme dat jouw past...

Dan kan een verdiepend Avenora-moment op de basis van de Ayurvedische levenswijsheid al zoveel voor je betkenen. In Avenora leer je stap voor stap hoe je jouw unieke ritme kunt ondersteunen met kruiden, voeding en zachte levenskunst.

Binnenkort kun je bij mij terecht zo eeb afgestemd moment-waarein we samen luisteren naar de fluister van  jouw lichaam, geest en ziel. Intussen kun je al beginnen met kleine aanpassingen: op de website vind je bij elk recept en ritueel het effect op de dosha's – zodat je meteen kunt afstemmen op jouw natuurlijke balans.

Heb je vragen of wil je alvast op de wachtlijst?
Laat een berichtje achter via het contactformulier op mijn website

🌹 Wens je deel te worden van de fluisterende wereld van Avenora?
Sluit je aan bij onze warme groep op Facebook, waar kruidenwijsheid, zelfliefde, voeding, rituelen en zielsverbinding samenkomen.
Klik op de volgende link om de groep te bekijken en toe te treden

Geniet ondertussen van een her-verbinding met jouw lichaam en verwen jezelf met een heerlijk en balanserend gerecht.

🌹 Avenora fluistert 

Je bent welkom bent

Precies zoals je bent.